治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | ダイエットについて

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪




みなさん、『ダイエット』と聞いて

どんなイメージを持っていますか？


ツライ、キツイ､ガマン・・・

それは間違い。思い込みです。


ダイエット＝笑顔で健康


食事制限だけではもちろん×
ハードな運動をやればいいというものではない
体重が落ちれば成功というわけでもない。

おいしく食べて、スリムで健康。

これがダイエット。


笑顔で健康なライフスタイルが

＝ダイエットなのです。


いつかじゃなくて、今から。

難しい事じゃなく、シンプルな事を少しずつ。


たとえば・・・

笑っていれば代謝が上がります。


一人でドカ食いした時と、

楽しくみんなでワイワイとご飯を食べた時。

体重を計ってみて下さい。

きっと違っているはず。


*☆*:;;;:*☆*:;;;:


ココカラでは、隔週月曜日に講習会を行っています。

明日（8/22）は、ダイエット講習会～脱！ポッコリお腹！

参加申し込み受付中です！




ココカラワークショップ（＝講習会）は

毎回いろんなテーマで、“ココロとカラダの健康″を目指し、

どなたでもご参加いただけるプログラムをご用意いたしております。

基本的な知識を学び、ストレッチを行い、

トレーニングやランニングなど、実際に体を動かしていきます。

少人数制にこだわっていますので、どんな事でもご相談ください。

あなたに合った方法をお探しいたします。




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◇ココカラワークショップ
8/22(月)19:00～『ダイエット講習会～脱！ポッコリお腹～』


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