治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | 10/17　代謝ＵＰプログラム～体温を上げて免疫ＵＰ！～のお知らせ

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪


急に冷え込み、着る服に迷ったり、

日焼けを気にするほど暑い日差しが戻ってきたり、

・・・

季節の変わり目、特に今年は安定しないように感じます。

風邪がとても流行っていますがお体は無事でしょうか？

１０月のココカラワークショップは

季節の変わり目の体調不良にピッタリのテーマ。

代謝ＵＰ大作戦です！！！


１０/１７（月）１９：００～
【代謝ＵＰ大作戦！】～体温を上げて、免疫ＵＰ！～


代謝ってなに？代謝がいいとやせるとは知っているケレド・・・

そんな曖昧な知識をしっかり正し、

《代謝》と《体温》と《筋肉》の関係を学びます。


ちなみに・・・

《筋肉》をつけると、《体温》が上がり、《代謝》が良くなります。



理論と方法を易しく学んだあとは、みんなで一緒に

ストレッチ、エクササイズ、ウォーキングを楽しく行います。


運動が苦手な方も、安心してご参加いただけるプログラムをご用意しております。

ちなみに・・・

ダイエットに効果的な事は言うまでもありませんね。



●講習内容
代謝についての知識を簡単に学び、セルフストレッチ、自宅でできるエクササイズを実際に行いながらご紹介。後半は外に出て自分のペースでウォーキング（ランニング）を行います。クールダウンの時間も十分にあるので、その場で代謝が上がるのを感じられる満足の９０分。
※運動が初めての方、苦手な方もご参加いただけます。

●料金 １５００円
（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装。運動靴。
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

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今後の講習会の予定です。

★10月31日(月)代謝UPプログラム～筋肉をつけて脂肪燃焼！～
★11月14日(月)肩こり解消プログラム～肩こりは自分で治せる～
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