治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | はじめての方の！パートナーストレッチ　2/13（月）19：00～のお知らせ♪

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪

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暦の上ではもう春ですが、寒さのピークです。

そんな時こそしっかり体を動かして

健康で元気になりましょう


（毎回楽しい講習会の様子です≧(´▽｀)≦）

正しいストレッチや、その効果をご存じですか？

“一番手軽で、一番効果的な健康法”

それがストレッチです！！

本を見ても、やり方がわからなかったり、

ちゃんと正しく伸びているか不安な方。

沢山いらっしゃるのではないでしょうか？


今回の講習会は【2/13（月）19:00～90分】
はじめての方の！
『パートナーストレッチ』

【する方・受ける方】両方の感覚がわかり

一人では伸ばすことが難しい部分も伸ばせて、

確実で安全なストレッチを覚える事が出来ます。

二人で行うので、リラックス効果は抜群です！！

初めてでも安心です！

アドバイザーは鍼灸師であり、スポーツトレーナー。

一人一人の体の歪みや癖をお伝えしながら、

あなたに合ったフォームで、簡単で気持ちいいストレッチを行います。



ストレッチをすると血行が良くなって、体温が上がり、

代謝が良くなります！

□ダイエットや運動不足の解消に。　

□腰痛、坐骨神経痛、肩こりの解消に。

□運動をしている人の体のケアやケガの予防に。

□「何か運動を始めたいけど…」そのきっかけに。

□健康維持、体質改善、リラックス効果

…などなど


講習会は気になってチェックはしていたけれど、

なかなか踏み込めなかったという方、チャンスです！

今回は筋トレやランニングはありませんよ～（笑）

効果的なストレッチはその場で汗をかく事が出来ます！

お友達、ご夫婦カップルで♪

お一人様のご参加も大歓迎です！お気軽にご参加を～




●講習内容
ｽﾄﾚｯﾁの効果や方法を学び､二人組になってﾊﾟｰﾄﾅｰｽﾄﾚｯﾁを行います。一人ひとりの体を見ていき、癖や歪み・柔軟性に応じたﾌｫｰﾑで“気持ちの良いｽﾄﾚｯﾁ”を覚えます。運動の苦手な方、体の硬い方にｵｽｽﾒです。
●料金 １５００円
（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装。
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

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◆２月の講習会
2/27(月) パートナーストレッチ【上半身編】

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