治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | 目指せ！ペタンコお腹！簡単ピラティス！5/28(月)19:00～のお知らせ

お天気の良い日も増えて、気温もグングン上がってきています！

夏の薄着の準備はバッチリですか？

前回のくびれに続いて、今回もお腹にフォーカス！！！

【5/28（月）19:00～90分】
目指せ！ペタンコお腹
簡単ピラティス



（前回もご好評頂き、皆さんきれいな姿勢で帰られました～）

ところで…
【ピラティスってなに？】

簡単に説明すると、体の表面ではなく、

深部の（姿勢を維持し体を支える）筋肉へのアプローチ。

骨盤や背骨を正しく戻す事で姿勢が良くなり

内臓の働きの改善にも役立ちます！


ヨガのストレッチの効果とウェイトレーニングの筋肥大効果を

同時にもたらすものともいえます！

きれいな身体を作り、しなやかな筋肉を作り上げるメソッドです。


【ピラティスの効果】

・　薄いお腹になる
・　姿勢が良くなる　
・　肩こり、腰痛が改善する　
・　ヒップアップ、ムクミ解消
・　冷え性改善、代謝ＵＰ

初めての方でも安心。

一人ひとり姿勢や歪みなど、体をしっかりチェック

自分に合う強度や方法で行っていきます！！


（わかりやすい資料付き！毎回楽しく行っています♪）

そろそろ始めなきゃと思っているあなた！

夏はすぐそこ！もうギリギリですよ～(笑)

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●講習内容
ピラティスのポーズを取り入れて、ゆるんだお腹を締めていきます。一人ひとり姿勢や体の癖をチェックして、あなたに合った強度やポーズで正しく行います！本を見ても正しく出来ているかわからない、そんな方に特に参加していただきたいプログラムです。
●料金 １５００円
（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装。
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

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◆5月のキャンペーン
✿整体90分 6700円≪初めての方限定≫【歪みをしっかり整えてｽｯｷﾘｽﾀｰﾄ】
✿ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ60分 4950円【足元ほっそりﾑｸﾐ解消！】

◆5月の講習会
5/14（月)くびれを作る！【“フッキン”エクササイズ】
5/28（月）目指せ！ペタンコお腹！【簡単ピラティス】

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