治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | きれいな姿勢で正しく歩く！コアウォーキング 7/23（月）19:00～のお知らせ♪

【お知らせ】
✿7/16(月)[祝]は営業しています。
[10:00～21:00（10:00～18:30）

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪

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そろそろ夏がきます！薄着の季節♪

お腹、二の腕、脚は大丈夫ですか？

もう間に合わない？

いえいえそんな事はございません！


今回のココカラワークショップは

【7/23（月）19:00～90分】
きれいな姿勢で正しく歩く！
『コアウォーキング』


体幹(コア)を意識した正しいフォームで歩くと

きれいな姿勢になり、即スタイルアップ☆

さらに・・・

体幹（＝コア）のトレーニングも

一緒に行っていくので、脂肪燃焼効果も倍増！

ゆっくり着実にダイエットが出来ます！

きれいな姿勢でスタイルアップ！！

知らない間にシェイプアップ！！


運動不足、最近太った、肩こり、腰痛

頭痛、ストレス…

ウォーキングはあなたの悩みを解決します！

一緒に楽しく行いましょう♪


（ひとり一人姿勢や歪みのチェックを行います！）

◎体幹（＝コア）について
人間の体の軸となる、背中、骨盤、お腹などの胴体部分を『体幹＝（コア）』といいます。姿勢を保持し、体の軸を作る筋肉。コアが安定るすると、バランスのとれたしなやかな体になり、代謝や免疫機能もあがり健康できれいな体になります。

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●講習内容
一人ひとり姿勢や体の癖をチェックしながら、体幹（コア）の強さやバランスを見ていきます。姿勢を整えるコアトレーニングを行った後、外に出てウォーキング。ストレッチやリラクゼーションの時間も沢山あり、初めての方でも安心してご参加いただけます。
●料金 １５００円
（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装、外用の運動靴。
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

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◆7月の講習会
7/23（月）きれいな姿勢で正しく歩く！コアウォーキング

◆７月のキャンペーン
✿整体30分ｺｰｽ…2000円（どなたでも1回限り）
【空いた時間でちょこっとケア、初めての方にもオススメです！】
✿整体80分ｺｰｽ…6900円（どなたでも何度でも）
【体のﾊﾞﾗﾝｽをしっかり整えます。ゆっくりｹｱでﾘﾗｯｸｽ効果↑↑】

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