整体、鍼灸、リフレクソロジーが揃った治療スペース。あなたのココロとカラダの調和をお手伝いいたします。
TOP > 治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 日記 > コアトレーニングで燃焼系の体に!!8/13(月)19:00~のお知らせ♪
【9月の臨時休業のお知らせ】
9/18(火)19(水)は休診させていただきます。
※8月は木曜日(休診日)のみお休み
※祝日は営業いたします。
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こんにちわ!(^^)!
世田谷区・二子玉川整体・鍼灸・リフレクソロジー
治療スペース ココカラです♪
夏まっさかりです!体調はいかがですか?
体型はいかがですか?
前回のコアウォーキングに続き、
今回の講習会もコア(体幹)です!
【8/13月)19:00~90分】
『コアトレーニングで燃焼系の体に!!』
コア(体幹)についてもう一度おさらいしましょう!
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◎コア(体幹)とは…
人間の体の軸となる、背中、骨盤、お腹などの胴体部分。
◎コアの役割…
姿勢を保持し、体の軸を作る。
◎コアが安定すると…
バランスのとれたしなやかな体になる。
代謝や免疫機能も上がり、健康できれいな体になる。
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さらに!!上記以外にも嬉しい効果があります♪
コアトレーニングはダンベルを持ったり、
大きく体を動かしたりせず、正しい姿勢を作って
体勢を“キープする”トレーニング!
自分の体と向き合い、軸やバランスを整えるので、
集中力UP、精神統一、気持ちの安定など
メンタル面の向上にも役立ちます!
講習会の後の、スタイルの変化と体の安定感。
いつもよりも深く感じる呼吸とそして…
心の落ち着きを感じてみてください!
(必ず体の変化を感じられますよ~♪)
●講習内容
一人ひとり姿勢や体の癖をチェックしながら、コア(体幹)の強さやバランスを見ていきます。姿勢を整え、正しいフォームを覚えてから少しずつ強度UP!自分に合ったペースやレベルで行います。ストレッチやリラクゼーションの時間も沢山あり、初めての方でも安心してご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気です~♪
●料金 1500円
(お友達、ご夫婦などお2人様のご予約で2500円)
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
(日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー)
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり)
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎03-5797-9073(お問い合わせもお気軽に)
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◆8月の講習会
8/13(月)コアトレーニングで燃焼系の体に!!
8/23(月)食べて動いて健康に!ダイエット講習会
◆8月のキャンペーン(どなたでも!何度でも!)
✿【整体90分以上のコース】…15%オフ
✿【リフレクソロジー全コース】…10%オフ
✿お二人様同時ご予約【全コース】…10%オフ
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