治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | ストレスに負けない体に！自律神経調整のんびりヨガ！3/18(月)19:00～セミナーのお知らせ

【3月から予約受付時間が変更になりました！】
2013年3月より予約締め切り時間が22:00になりました。
施術の終了時間はこれまで通り23:00ですので、
当日のご予約は22:00までにお願いいたします。

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪

常に時間に追われ、移動時間は携帯電話、

パソコンを見ながら、ササッと食事を摂る。

遅い時間に帰宅し、お酒を飲んで、睡眠時間が減り…

仕事、子育て、介護、お付き合いに忙しい毎日。

運動や趣味、のんびりタイムは取れていますか？

しっかりストレスを解消出来ていますか？

今回のココカラセミナーは、
２０１３年３月１８日(月)１９:００～（９０分）
『呼吸と姿勢でココロケア！
ストレス解消のんびりヨガ』



日々積み重ねられていくストレス…

そんな時にはヨガがオススメです！

今回は『ヨガとストレス解消の関係』について、

講習会の内容の中から少しだけご紹介しちゃいます♪


【ヨガとは？】

古代インドで、心身のバランスを整える手段として誕生。

以降、呼吸法と姿勢に重きを置いた健康法として現代にまで広まった。


【ヨガの効果】

□　血流促進、体温上昇
□　代謝、免疫力ＵＰ
□　脂肪燃焼促進、ダイエット
□　コリや不良姿勢の改善
□　リラックス、精神安定


【なぜヨガには心身の健康効果があるの？】
ヨガで一番重点を置く呼吸法と姿勢がカギなんです！

呼吸は自律神経のバランスを調整します。

正しい姿勢を維持することで『呼吸筋』が発達し、

さらに正しい呼吸法が行えるようになります。


まさに、ヨガポーズそのもの！!(^^)!


ストレスは自律神経のバランスを崩し、

心身共にさまざまな不調の原因になります。


一緒にヨガで元気に笑顔になりませんか？


嬉しい参加者の声です！！

学生さん、男性アスリート、６０代以上など幅広い方にご参加いただいております！

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●講習内容
ストレスと自律神経について理解し、呼吸法と正しい姿勢の基礎を学びます。自律神経の調整に効果的なヨガポースをご紹介。一人ひとりの体に合った強度やバリエーションをアドバイス。ストレスを抱える方ならどなたでも！初めてでも簡単に行えます。
●料金 1500円（お２人様で2500円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

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・3/18(月)呼吸と姿勢でココロケア！ストレス解消のんびりヨガ

◆2013年3月のキャンペーン

◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）

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