治療スペース ココカラ【整体・鍼灸・リフレクソロジー】 | 日記 | やせにくい夏、自宅トレで代謝ＵＰ＆脂肪燃焼生活！8/12セミナーのお知らせ♪

こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪

暑い日や、湿気の多い日が続いていますね！

沢山汗をかいたり、少し動くと疲れたり、

食欲が落ちたりと、冬よりも活動的になるので、

やせやすいと思っていませんか？

実は、夏は代謝が下がり、体脂肪を溜め込みやすい時期なのです！

２０１３年８月１２日(月)１９:００～（９０分）
代謝が下がるこの時期だからこそ
自宅トレで脂肪燃焼！代謝ＵＰ！



恒温動物である人間は、外気温が変化しても

体温を一定に保つためにエネルギーを使います。

気温が低い時は、体温を上げるためにエネルギーを沢山使い

気温が高い時は、体温も高くなりやすいので代謝を上げる必要がなく

使われるエネルギーが少なくなります。

そのため夏は冬よりも、代謝が１０％も下がるそうです。

そんな代謝が落ちる暑い時期の対策は、筋肉をつけることです！

【なぜ筋肉なの?】

筋肉が１ｋｇ増えると、代謝が１０ｋｃｌ増加します！

そして筋肉の中には沢山の血管があるので、動かすことにより、

血流を促進して、体温が上がって代謝や免疫もＵＰ！

【暑くてトレーニングが出来ないんだけど…】

当然ですね。この猛暑、動きたくないし、熱中症も心配です。

部屋で簡単に出来る自宅トレなら、手軽に続きますよ～！

気軽な『ながら運動』から、時間をかけた本格トレーニングまで！

レベルと時間別に合わせた“ジブンスタイル”の

自宅トレをご紹介します！


（動き自体は簡単です！正しい姿勢で無理なく行うから、効果がで出やすい）


●講習内容
代謝についてを学び、代謝ＵＰにつながる生活のコツを伝授。後半は３０秒、３分、１５分の体力レベル＆生活スタイルに合わせた自宅トレをご紹介！効かせる筋肉やフォームを意識して、より効率的に脂肪も燃焼！
●料金 1500円（お２人様で2500円）
●講師 治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

◇２０１３年ココカラワークショップ年間予定


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◆2013年8月のキャンペーン

◆2013年8月の講習会>
8/12(月)代謝が下がるこの季節だからこそ！自宅トレで脂肪燃！基礎代謝ＵＰ
8/26(月)歪まない！ムクまない！太らない！結果の出るヨガポーズ

◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）

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